Tiền Mãn Kinh Có Triệu Chứng Gì? 101 Dấu Hiệu Mãn Kinh Sớm (Phần 2)

Da Nang Hoi An

ABC Pharmacy - The premier destination for all your healthcare needs in Da Nang and Hoi An, Viet Nam

02363820015

Tiền Mãn Kinh Có Triệu Chứng Gì? 101 Dấu Hiệu Mãn Kinh Sớm (Phần 2)

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Dược sĩ Hoàng Đình Thiết - Xem thêm giới thiệu các dược sĩ của Nhà thuốc ABC Pharmacy tại đây

Ở bài viết trước, chúng ta đã cùng tìm hiểu về những dấu hiệu, những triệu chứng của tiền mãn kinh về nhan sắc bên ngoài và sức khỏe bên trong cơ thể.

Trong bài viết này, ABC Pharmacy sẽ cùng bạn tiếp tục tìm hiểu tiền mãn kinh có triệu chứng gì? - Những dấu hiệu mãn kinh sớm.

Triệu chứng của tiền mãn kinh xảy ra ở đường tiết niệu

Cơ thể chậm chuyển hóa và trao đổi chất gây ra tăng cân

Khi càng lớn tuổi, cơ thể chúng ta càng khó để chuyển hóa các chất trong cơ thể. Do các tế bào đang bắt đầu suy yếu và bị thoái hóa dần. Nếu bạn đang trong thời kỳ tiền mãn kinh mà thường xuyên căng thẳng lo âu và dễ bị stress. Hãy cẩn thận! Bạn có thể sẽ dễ bị tăng cân - dấu hiệu mãn kinh sớm.

dấu hiệu mãn kinh sớm

Tiền mãn kinh có triệu chứng gì? Tăng cân do thay đổi nội tiết tố estrogen

Trong thời kỳ này, bạn dễ bị tăng cân hay thậm chí là béo phì, mất cân đối về vóc dáng. Tình trạng mỡ tích tụ sẽ thường xảy ra ở các vùng như eo, bụng, bắp tay bắp chân. Một trong những triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh - tăng cân có thể xảy ra ngay cả khi bạn không thay đổi chế độ ăn uống hay thói quen tập thể dục.

Theo một nghiên cứu, khi theo dõi cân nặng trung bình trong 5 năm của những phụ nữ đang trong thời kỳ hay sắp sửa bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Vào năm thứ 3 trở đi, những người bước vào thời kỳ tiền mãn kinh có tổng khối lượng chất béo trong cơ thể cao hơn đáng kể so với khi bắt đầu.

Nếu tăng cân quá mức, bạn có thể sẽ có nguy cơ mắc các bệnh như đái tháo đường, cao huyết cao, bệnh tim, … cao hơn so với người bình thường.

Nguyên nhân gây tăng cân trong thời kỳ tiền mãn kinh chính là do lượng estrogen trong cơ thể bị suy giảm. Từ đó khiến cơ thể thay đổi việc tích trữ năng lượng. Lúc này cơ thể có xu hướng lưu trữ nhiều chất béo hơn và làm chậm khả năng đốt cháy chất béo trong quá trình trao đổi chất.

Một nguyên nhân nữa cũng khiến bạn tăng cân trong giai đoạn tiền mãn kinh chính là do sự lão hóa của các tế bào cũng như các chức năng của các bộ phận trong cơ thể. Ngoài ra nếu thường xuyên mất ngủ, tinh thần không thoải mái cũng rất dễ khiến bạn bị tăng cân.

dấu hiệu mãn kinh sớm

Thường xuyên bị mất ngủ là nguyên nhân gây tăng cân trong thời kỳ tiền mãn kinh

Một tin vui cho bạn. Bạn có thể cải thiện tình trạng tăng cân của mình cũng như phòng ngừa các bệnh liên quan đến béo phì. Bạn nên cố gắng tham gia một số hoạt động thể dục nhịp điệu, đi bộ nhanh, đi xe đạp hoặc bơi lội.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể hạn chế calo với chế độ ăn uống lành mạnh. Không chỉ vậy, bạn cũng nên cố gắng cải thiện giấc ngủ của mình và giảm căng thẳng.

Có ích cho bạn

Ba Thứ Không Nên Ăn Vào Buổi Sáng Nếu Không Muốn Tăng Cân Béo Tròn

Tiền mãn kinh có triệu chứng gì? Dấu hiệu mãn kinh sớm là tóc rụng và móng giòn

Nhiều phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh thường xuyên bị rụng tóc. Nguyên nhân dẫn đến dấu hiệu của mãn kinh sớm này là do hai loại hormon estrogen và progesterone giảm. Đây là hai loại hormon giúp mái tóc của bạn khỏe mạnh.

dấu hiệu mãn kinh sớm

Một trong những dấu hiệu của tiền mãn kinh là tăng cân

Nhưng nếu bị giảm đi nồng độ hormon của hai loại này thì sẽ tạo điều kiện cho nội tiết tố nam - androgen hoạt động mạnh hơn. Chính vì vậy, trong giai đoạn này, bạn có thể mọc râu ở cảm hoặc môi trên.

Mùi cơ thể xuất hiện thường xuyên - Tiền mãn kinh có dấu hiệu gì

Dấu hiệu mãn kinh sớm - Thường xuyên cảm nhận có mùi cơ thể. Khi bị giảm nội tiết tố estrogen trong giai đoạn tiền mãn kinh. Cơ thể bạn thường xuyên bị bốc hỏa và đổ mồ hôi. Đây là nguyên nhân chính khiến có cơ thể của bạn có mùi - dấu hiệu của mãn kinh sớm.

dấu hiệu mãn kinh sớm

Mùi cơ thể xuất hiện trong thời kì tiền mãn kinh - triệu chứng của tiền mãn kinh

Cách để giảm thiểu triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh, chính là có một chế độ ăn uống lành mạnh. Đặc biệt, nên bổ sung các loại thực phẩm giúp cơ thể có mùi thơm như các loại rau thơm, các loại trái cây như thơm, táo, cam, chanh, dừa, … Nên hạn chế các loại thực phẩm gây mùi cho cơ thể như hành tỏi, măng tây, các loại đồ uống có chứa caffeine, …

dấu hiệu mãn kinh sớm

Sử dụng các loại thực phẩm giúp cơ thể thơm tự nhiên trong thời kỳ tiền mãn kinh

Bạn nên lựa chọn quần áo với các loại vải có khả năng thấm hút tốt, bên cạnh đó thường xuyên tắm rửa và sử dụng khử lăn khử mùi cho cơ thể.

Giảm mật độ xương trong cơ thể gây ra loãng xương là triệu chứng của tiền mãn kinh

Bạn đang tự hỏi tiền mãn kinh có triệu chứng gì? Một dấu hiệu mãn kinh sớm chính là cơ thể đang bị loãng xương. Nếu bạn thường xuyên bị đau lưng, dễ bị bong gân khi gặp một chấn thương nhẹ, đau nhức xương khớp. Bạn có thể đang bị loãng xương.

dấu hiệu mãn kinh sớm

Loãng xương - triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh

Trong giai đoạn tiền mãn kinh, các nội tiết tố trong cơ thể bị suy giảm đặc biệt là nội tiết tố estrogen. Giảm lượng estrogen trong cơ thể khiến cho xương bị xốp, giòn và dễ gãy. Mất cân bằng nội tiết tố còn làm cho mật độ xương cho cơ thể bạn bị suy giảm. Từ đó gây loãng xương.

Bởi hormon estrogen tác động đến quá trình tạo xương. Khi bị suy giảm hormone này, cơ thể của bạn sẽ giảm khả năng hấp thụ canxi và chuyển hóa canxi cho xương. Hậu quả là bị loãng xương.

Bạn có thể bổ sung canxi và vitamin D để giảm nguy cơ loãng xương cho cơ thể. Sử dụng các thực phẩm có lượng canxi và vitamin D cao như

các loại hạt
các thực phẩm được làm từ sữa
các loại cá như cá mòi, cá hồi, …
ngũ cốc và bột yến mạch
các loại nấm
trứng, …

Đồng thời bạn nên tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để xương chắc khỏe.

Nồng độ cholesterol trong máu bị thay đổi - Biểu hiện của tiền mãn kinh ở phụ nữ

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, lượng cholesterol trong máu bắt đầu bị suy giảm. Trong cơ thể chúng ta có hai loại cholesterol: cholesterol tốt (HDL) và cholesterol xấu (LDL).

dấu hiệu mãn kinh sớm

Triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh cholesterol tốt và cholesterol xấu bị thay đổi

Nồng độ cholesterol xấu sẽ gia tăng và cholesterol tốt sẽ bị suy giảm trong giai đoạn tiền mãn kinh. Hậu quả là bạn sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch.

Nếu cholesterol tốt trong cơ thể của bạn đang bị suy giảm - dấu hiệu mãn kinh sớm, bạn nên cố gắng tăng lại lượng cholesterol tốt. Từ đó, có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Thường xuyên tập thể dục thể thao và duy trì cân nặng ổn định. Nếu bạn có hút thuốc lá hay có người thân trong gia đình hút thuốc lá. Hãy giảm môi trường có thuốc lá, hay khuyên họ không nên hút thuốc. Vì đây là nguyên nhân làm giảm cholesterol tốt trong cơ thể.

Có ích cho bạn

Chỉ số cholesterol: Hiểu để kiểm soát

Những dấu hiệu của tiền mãn kinh sớm về sinh lý

Chu kỳ kinh nguyệt không đều - Bị rối loạn kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt không đều - dấu hiệu mãn kinh sớm. Đây là triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh dễ nhận biết nhất. Trong giai đoạn này bạn sẽ khó dự đoán được kỳ kinh nguyệt của mình. Chu kỳ kinh nguyệt của bạn bị thay đổi thất thường. Khi thì quá ngắn, khi thì quá dài, lượng máu trong kinh nguyệt ra nhiều hơn hoặc ít hơn, đôi khi có tháng bạn cũng sẽ không có kinh nguyệt.

dấu hiệu mãn kinh sớm

Triệu chứng tuổi tiền mãn kinh dễ nhận biết - Rối loạn kinh nguyệt

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này chính là việc rụng trứng của buồng trứng đang gặp trục trặc do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

Có ích cho bạn

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh: Bạn nên chăm sóc sức khỏe thế nào?

Dấu hiệu mãn kinh sớm - Giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo

Một dấu hiệu của tiền mãn kinh sớm bạn có thể nhận thấy chính là khô âm đạo. Âm đạo của bạn có thể sẽ bị khô do độ đàn hồi bị giảm và lượng dịch nhờn để bôi trơn. Do đó bạn sẽ cảm thấy bị khó chịu thậm chí là đau rát khi quan hệ tình dục.

Nếu bị khô âm đạo - dấu hiệu mãn kinh sớm, thành âm đạo có thể sẽ bị mỏng, dễ bị tổn thương khi quan hệ và rất dễ bị nhiễm khuẩn. Việc bị khô âm đạo có thể dẫn đến các bệnh phụ khoa cùng với đó là triệu chứng giảm ham muốn tình dục.

dấu hiệu mãn kinh sớm

Phụ nữ bị giảm ham muốn tình dục - biểu hiện mãn kinh sớm

Triệu chứng giảm ham muốn tình dục hay còn được gọi là rối loạn ham muốn tình dục. Theo nghiên cứu của NCBI (Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia) của Mỹ chỉ ra rằng 26,7% phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh có ham muốn thấp so với 52,4% ở phụ nữ đã mãn kinh.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng giảm ham muốn khi quan hệ tình dục là do sụt giảm nội tiết tố nữ estrogen. Không chỉ vậy, việc âm đạo bị khô khiến bạn bị đau rát khi quan hệ tình dục cũng là nguyên nhân giảm ham muốn tình dục.

Thông qua bài viết trên, hi vọng rằng Nhà thuốc ABC Pharmacy đã cung cấp thông tin hữu ích về dấu hiệu mãn kinh sớm cho quý khách hàng. Các dược sĩ hơn 10 năm kinh nghiệm của chúng tôi sẵn sàng tư vấn tại hotline 0236.3.820.015 hoặc trực tiếp tại hệ thống Nhà thuốc ABC Pharmacy gần nhất.

ABC Pharmacy - Nhà thuốc Đà Nẵng

Mã số thuế: 32D8008810

Ngày thành lập: 23/10/2019

Nơi đăng ký: UBND Quận Hải Châu - TP Đà Nẵng

Địa chỉ trụ sở: 47 Trần Quốc Toản, P. Phước Ninh, Q. Hải Châu, Tp. Đà Nẵng

Bản đồ đường đi

Kết nối với chúng tôi

Facebook

Tiền Mãn Kinh Có Triệu Chứng Gì? 101 Dấu Hiệu Mãn Kinh Sớm (Phần 2)

dấu hiệu mãn kinh sớm

Các dấu hiệu của tiền mãn kinh về sinh lý và đường tiết niệu. Tiền mãn kinh có triệu chứng gì? Xem ngay bài viết!

Tiền Mãn Kinh Có Triệu Chứng Gì? 101 Dấu Hiệu Mãn Kinh Sớm (Phần 2)

Khám phá cách sử dụng đúng cách và lời khuyên khi dùng thuốc mọc tóc Merz Đức

Adagrin 100mg trị rối loạn cương dương (1 vỉ x 3 viên), ABC Pharmacy

Sữa tắm cho bé Baby Khổ Qua (100ml), ABC Pharmacy

Kem Rejuvaskin Scar Esthetique Silicone hỗ trợ làm mờ sẹo, mờ vết thâm trên da (10ml), ABC Pharmacy

Kem Acne-aid Chấm Mụn Dạng Gel Spot Gel 10g, ABC Pharmacy

Lamisil Cream 1% trị nấm da tuýp 5g, ABC Pharmacy

Xà phòng rửa mặt Acne-Aid Soap Bar (Hộp 100g), ABC Pharmacy

Tampon Jessa tampons Mini 32 cái, ABC Pharmacy

Cao ống Actisô Ladoactiso Ladophar hỗ trợ bảo vệ gan và giải độc gan, ABC Pharmacy

Sữa rửa mặt Acne-Aid Liquid Cleanser giảm nhờn, ngừa mụn trứng cá chai 100ml, ABC Pharmacy