Ở Phụ Nữ Đêm Ngủ Ra Mồ Hôi Là Bệnh Gì?

Da Nang Hoi An Hue

ABC Pharmacy - The premier destination for all your healthcare needs in Da Nang, Hoi An and Hue - Viet Nam

02363820015

Ở Phụ Nữ Đêm Ngủ Ra Mồ Hôi Là Bệnh Gì?

Bài viết được tư vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Quỳnh Trang - Xem thêm giới thiệu các dược sĩ của Nhà thuốc ABC Pharmacy tại đây.

Đổ mồ hôi đêm là một vấn đề phổ biến. Theo một nghiên cứu chỉ ra rằng 41% số người cho biết rằng họ thường xuyên bị đổ mồ hôi đêm. Và điều này thường xảy ra nhiều ở phụ nữ hơn là nam giới.

Tình trạng đổ mồ hôi đêm thường xảy ra với tần suất nhiều lần ở phụ nữ tiền mãn kinh. Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ do đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm. Bài viết này có ít cho bạn. (bật mí cách khắc phục đổ mồ hôi đêm ai cũng có thể áp dụng)

Vậy đêm ngủ ra mồ hôi là bệnh gì? Hãy cùng ABC Pharmacy tìm hiểu nguyên nhân gây đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Trước khi tìm hiểu đêm ngủ ra mồ hôi là bệnh gì? Bạn cũng nên thật sự biết rõ đổ mồ hôi đêm xảy ra như thế nào.

Đổ mồ hôi đêm xảy ra như thế nào?

Đổ mồ hôi ban đêm làm ướt quần áo và chăn ga gối đệm và gây rối loạn giấc ngủ. Đổ mồ hôi ban đêm xảy ra khi các mạch máu mở rộng, làm tăng lưu lượng máu, sau đó co lại. Điều này gây ra một làn sóng nhiệt đột ngột lan tỏa khắp cơ thể, kéo theo mồ hôi, da đỏ và tim đập nhanh. Thông thường, ra mồ hôi đêm kèm theo cảm giác ớn lạnh.

đêm ngủ ra mồ hôi là bệnh gì

Đổ mồ hôi vào ban đêm làm ướt quần áo và gây rối loạn giấc ngủ

Nếu đổ mồ hôi đêm kéo dài, bạn có thể sẽ gặp phải các vấn đề như

Thường xuyên có cảm giác khó chịu và hay bị mệt mỏi
Có nguy cơ cao bị nhiễm trùng da. Nếu da bạn lúc nào cũng ẩm ướt thì đây là điều kiện để vi khuẩn có hại phát triển
Chất lượng giấc ngủ của bạn không được đảm bảo (ngủ không ngon giấc, thức dậy liên tục vào ban đêm). Điều này có thể ảnh hưởng đến làn da và mái tóc của bạn đấy.
Cảm giác nóng như bốc hỏa hoặc lạnh run sau khi đổ mồ hôi đêm.

Đêm ngủ ra mồ hôi là bệnh gì? Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh bị đổ mồ hôi đêm

Đêm ngủ toát mồ hôi là một trong những dấu hiệu xảy ra ở phụ nữ đang trong giai đoạn mãn kinh hoặc tiền mãn kinh. Lên đến 80% phụ nữ những người đang trải qua thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh bị bốc hỏa hoặc đổ mồ hôi ban đêm.

Tiền mãn kinh là một giai đoạn bình thường, tự nhiên trong cuộc đời của người phụ nữ. Trong thời kỳ tiền mãn kinh, buồng trứng của phụ nữ sản xuất ít estrogen, progesterone và testosterone. Đây là ba hormon chính trong cơ thể phụ nữ giúp cân bằng nội tiết tố cũng như sinh lý trong cơ thể.

đêm ngủ ra mồ hôi là bệnh gì

Sự thay đổi hormone estrogen là nguyên nhân chính gây đổ mồ hôi vào ban đêm ở phụ nữ tiền mãn kinh

Nguyên nhân chính làm đổ mồ hôi đêm chính là do sự thay đổi của hormone estrogen. Vậy tôi có thực sự đang trong giai đoạn tiền mãn kinh hay không? Một số dấu hiệu tiền mãn kinh bao gồm:

Kinh nguyệt xảy ra không đều, bị rối loạn kinh nguyệt
Khô âm đạo hoặc nhiễm trùng
Són bàng quang hoặc nhiễm trùng
Khó ngủ
Giảm ham muốn tình dục
Rối loạn tâm trạng
Thay đổi thể chất, bao gồm tăng hoặc giảm cân

Bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn

Tiền Mãn Kinh Có Triệu Chứng Gì? 101 Dấu Hiệu Tiền Mãn Kinh (Phần1)

Đổ mồ hôi ban đêm thường đi kèm với các vết đỏ trên da, đổ mồ hôi nhiều và rùng mình. Các triệu chứng đi kèm thường kéo dài từ nửa phút đến mười phút. Bên cạnh đó, tần suất xảy ra có thể nhiều lần trong một giờ liền.

Một số biện pháp giúp giảm bớt triệu chứng đổ mồ hôi ban đêm ở phụ nữ

Nếu bạn đã biết được đêm ngủ ra mồ hôi là bệnh gì? Chúng tôi gợi ý cho bạn các cách khắc phục tình trạng đổ mồ hôi đêm không chỉ riêng ở phụ nữ tiền mãn kinh. Bạn còn có thể áp dụng với những người cũng bị đổ mồ hôi vào ban đêm.

Sử dụng viên uống hỗ trợ điều trị các triệu chứng tiền mãn kinh bao gồm đổ mồ hôi đêm

Viên uống Doppelherz Aktiv Meno

đêm ngủ ra mồ hôi là bệnh gì

Viên uống Doppelherz Aktiv Meno

Viên uống Aktiv-Meno là sản phẩm chăm sóc sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh. Viên uống có chức năng giúp cân bằng nội tiết tố phụ nữ. Bên cạnh đó còn khắc phục những triệu chứng giảm estrogen trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Theo Nielsen Market Track MAT 05.2016, đây là một trong những sản phẩm bán chạy nhất tại Đức dành cho phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Tìm hiểu: Viên uống Doppelherz Aktiv Meno

Tinh dầu hoa anh thảo Warnke Nachtkerzenol

đêm ngủ ra mồ hôi là bệnh gì

Tinh dầu hoa anh thảo Warnke Nachtkerzenol

Viên uống tinh dầu hoa anh thảo Warnke Nachtkerzenol chứa thành phần gamma-linolenic. Đây là thành phần mà cơ thể chúng ta không thể sản sinh được. Việc uống tinh dầu hoa anh thảo Warnke Nachtkerzenol có thể giúp bạn cân bằng các hormone liên quan đến nội tiết tố.

Tìm hiểu: Tinh dầu hoa anh thảo Warnke Nachtkerzenol

Sử dụng ra giường có chất liệu bằng cotton và thay ra giường ít nhất nhất 1 lần/tuần

đêm ngủ ra mồ hôi là bệnh gì

Sử dụng ga giường cotton và thay ga giường thường xuyên giúp cải thiện giấc ngủ ban đêm

Việc sử dụng ga giường có chất liệu bằng cotton sẽ giúp thấm hút mồ hôi tốt hơn. Bên cạnh đó có thể giúp bạn cảm thấy mát mẻ và dễ chịu hơn vào ban đêm.

Bật quạt phòng ngủ và mở cửa sổ hoặc sử dụng điều hòa

đêm ngủ ra mồ hôi là bệnh gì

Sử dụng quạt làm thoáng không khí và mát cơ thể giúp giảm cảm giác khó chịu khi đổ mồ hôi đêm

Bạn nên giữ phòng của bạn ở nhiệt độ mát mẻ. Bạn có thể cải thiện được giấc ngủ của mình khi phòng không quá nóng hoặc quá lạnh.

Thực hành các bài tập về hơi thở hoặc thiền định để giúp giảm căng thẳng

đêm ngủ ra mồ hôi là bệnh gì

Thực hành các bài tập về hơi thở hoặc thiền giúp giảm căng thẳng

Nếu bạn thường hay bị đổ mồ hôi vào ban đêm. Lâu dài có thể gây ra căng thẳng. Bên cạnh đó, căng thẳng cũng làm đổ mồ hôi vào ban đêm thậm chí là trầm trọng hơn.

Việc thực hành các bài tập về hơi thở, thiền định có thể giúp bạn giảm căng thẳng. Và có thể cải thiện được chất lượng giấc ngủ của bạn.

Tránh không sử dụng rượu, đồ ăn cay nóng và caffeine

đêm ngủ ra mồ hôi là bệnh gì

Tránh các loại thức uống có chứa caffeine và thay vào đó là các loại thức uống tốt cho sức khỏe

Rượu, đồ ăn cay nóng và caffeine là những thực phẩm khiến bạn bị đổ mồ hôi vào ban đêm. Nếu bạn hay sử dụng các loại thực phẩm này thường xuyên, bạn nên có biện pháp giảm tần sử sử dụng lại.

Đặc biệt, tránh ăn hoặc uống các loại thực phẩm này trước khi đi ngủ. Điều này giúp bạn làm giảm triệu chứng đổ mồ hôi đêm hoặc tránh làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Có ích cho bạn:

Các Việc Nên Làm để ngủ ngon hơn vào ban đêm

Một số các phương pháp làm giảm triệu chứng đổ mồ hôi đêm ai cũng có thể áp dụng

đêm ngủ ra mồ hôi là bệnh gì

Tập thể dục thể thao thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm mồ hôi về đêm

Mặc đồ ngủ rộng ra với các chất liệu vải thoáng mát. Bên cạnh đó, nếu vẫn bị đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm, bạn có thể chuẩn bị một số bộ đồ ngủ khác để thay gần tầm với của mình trước khi đi ngủ

Đặt túi chườm lạnh dưới gối từ 5 - 10 phút, sau đó bạn hãy lật gối để tựa đầu trên bề mặt mát.

Thường xuyên tập thể dục, thể thao. Không chỉ vậy bạn có thể lựa chọn các hoạt động nâng cao sức khỏe mà mình thích như đi bộ, tập bơi, đi xe đạp, …

Thông qua bài viết trên, hi vọng rằng Nhà thuốc ABC Pharmacy đã cung cấp thông tin hữu ích về đêm ngủ ra mồ hôi là bệnh gì ở phụ nữ tiền mãn kinh cho bạn. Các dược sĩ hơn 10 năm kinh nghiệm của chúng tôi sẵn sàng tư vấn tại hotline 0236.3.820.015 hoặc trực tiếp tại hệ thống Nhà thuốc ABC Pharmacy nhất.

ABC Pharmacy - Nhà thuốc Đà Nẵng

Địa chỉ trụ sở: 06 Phan Tôn, P. Mỹ An, Q. Ngũ Hành Sơn, Tp. Đà Nẵng

MST/ĐKKD/QĐTL: 32D8008810

Bản đồ đường đi

Kết nối với chúng tôi

Facebook

Ở Phụ Nữ Đêm Ngủ Ra Mồ Hôi Là Bệnh Gì?

đêm ngủ ra mồ hôi là bệnh gì

Có phải bạn thường xuyên bị mất ngủ vào ban đêm do mồ hôi chảy ra làm ướt áo? Vậy đêm ngủ ra mồ hôi là bệnh gì? Xem ngay bài viết!

Ở Phụ Nữ Đêm Ngủ Ra Mồ Hôi Là Bệnh Gì?

Khi nào thì cần mang vớ áp lực điều trị suy giãn tĩnh mạch?

Cao Sao La – Bí Quyết Xoa Dịu Đau Nhức Từ Tinh Dầu Thiên Nhiên

Trà Atiso Nam Xanh – Giải Độc, Mát Gan, Tăng Cường Sức Khỏe

Tỏi Kim Cương Đông Á – Tăng Sức Đề Kháng, Bảo Vệ Sức Khỏe Từ Bên Trong

Trà Bát Bảo – Bí Quyết Bổ Dưỡng Sức Khỏe

Thạch Nha Đam Sâm Vị Lựu Đỏ - Bổ Sung Collagen, Hỗ Trợ Đẹp Da Đẹp Dáng, Tiêu Hóa Khỏe

Cao Lạc Tiên – Giải Pháp Tự Nhiên Cho Giấc Ngủ Sâu Và Tinh Thần Thư Thái

Cao Dán Ngải Cứu YHCT – Giải Pháp Từ Thiên Nhiên Cho Cơn Đau Nhức Xương Khớp Hiệu Quả

Nano Curcumin 365: Tinh chất giúp hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp da

Khám phá công dụng tuyệt vời của gừng nướng mật ong Nam Xanh