HUYẾT ÁP BAO NHIÊU LÀ CAO? CÁCH NHẬN BIẾT TĂNG HUYẾT ÁP

Da Nang, Hoi An, Hue, Nha Trang and Dong Hoi

ABC Pharmacy - The premier destination for all your healthcare needs in Viet Nam

02363820015

HUYẾT ÁP BAO NHIÊU LÀ CAO? CÁCH NHẬN BIẾT TĂNG HUYẾT ÁP

Huyết áp bao nhiêu là cao là thắc mắc thường gặp khi kiểm tra sức khỏe tại nhà, đặc biệt ở người trung niên và người cao tuổi. Tăng huyết áp có thể diễn ra âm thầm, không gây triệu chứng rõ ràng nhưng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và tổn thương thận. Vậy chỉ số huyết áp bao nhiêu được xem là cao, làm thế nào để nhận biết và khi nào cần đi khám? Cùng ABC pharmacy tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Huyết áp bao nhiêu là cao?

Ở người trưởng thành, theo hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tăng huyết áp thường được xác định khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên và/hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên, dựa trên các lần đo phù hợp vào những ngày khác nhau. Tuy nhiên, ngưỡng đánh giá có thể khác nhau tùy phương pháp đo và hướng dẫn chuyên môn được áp dụng.

Hai chỉ số huyết áp có ý nghĩa gì?

Kết quả đo huyết áp thường hiển thị dưới dạng hai con số, chẳng hạn 120/80 mmHg:

Huyết áp tâm thu: Là số phía trên (ở ví dụ trên là 120mmHg), thể hiện áp lực của máu lên thành động mạch khi tim co bóp.
Huyết áp tâm trương: Là số phía dưới (ở ví dụ trên là 80mmHg), thể hiện áp lực của máu lên thành động mạch khi tim giãn ra giữa các nhịp đập.

Chỉ cần một trong hai chỉ số đạt ngưỡng cao, người đo đã có thể cần được đánh giá nguy cơ tăng huyết áp. Vì vậy, không nên chỉ chú ý đến số phía trên hoặc phía dưới.

Bảng phân loại huyết áp ở người trưởng thành

Phân loại huyết áp	Huyết áp tâm thu (mmHg)	Và/hoặc	Huyết áp tâm trương (mmHg)
Bình thường	Dưới 120	Và	Dưới 80
Huyết áp cao hơn mức bình thường	120–129	Và	Dưới 80
Tăng huyết áp cấp độ 1	130–139	Hoặc	80–89
Tăng huyết áp cấp độ 2	Từ 140 trở lên	Hoặc	Từ 90 trở lên
Huyết áp tăng rất cao, cần lưu ý khẩn cấp	Trên 180	Và/hoặc	Trên 120

Lưu ý: Bảng trên mang tính tham khảo theo cách phân loại huyết áp thường dùng của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), không hoàn toàn tương đồng với ngưỡng chẩn đoán của WHO. Theo WHO, ở người trưởng thành, tăng huyết áp thường được xác định khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên và/hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên khi đo tại cơ sở y tế, với các lần đo phù hợp. Một lần đo cao chưa đủ để tự chẩn đoán tăng huyết áp.

Nếu huyết áp trên 180 mmHg tâm thu và/hoặc trên 120 mmHg tâm trương, hãy đo lại sau ít nhất một phút. Nếu chỉ số vẫn cao, cần liên hệ nhân viên y tế ngay; nếu kèm đau ngực, khó thở, yếu hoặc tê đột ngột, thay đổi thị lực hay khó nói, hãy gọi cấp cứu.

Nguồn tham khảo: WHO – Hypertension; Cục Y tế dự phòng – Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị tăng huyết áp.

Cách nhận biết tăng huyết áp

Tăng huyết áp thường được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” vì nhiều người mắc bệnh nhưng không có biểu hiện rõ ràng. Một người vẫn có thể sinh hoạt bình thường dù chỉ số huyết áp đang cao.

Những dấu hiệu có thể gặp

Trong một số trường hợp, người bị tăng huyết áp có thể gặp các biểu hiện như:

Đau đầu hoặc cảm giác nặng đầu.
Chóng mặt, choáng váng.
Nhìn mờ hoặc thay đổi thị lực.
Đau tức ngực hoặc khó thở.

Tuy nhiên, những triệu chứng trên không đặc hiệu cho tăng huyết áp và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác. Ngược lại, không có triệu chứng cũng không đồng nghĩa với huyết áp bình thường.

Cách đáng tin cậy để phát hiện tăng huyết áp là đo huyết áp đúng cách và theo dõi các chỉ số theo hướng dẫn của nhân viên y tế.

Khi nào cần đặc biệt chú ý?

Bạn nên kiểm tra huyết áp định kỳ, nhất là khi có một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ như:

Tuổi cao hoặc có người thân mắc tăng huyết áp.
Thừa cân, béo phì hoặc ít vận động.
Ăn nhiều muối, thường xuyên sử dụng rượu bia.
Hút thuốc lá.
Mắc bệnh thận, đái tháo đường hoặc có bệnh tim mạch.

Nếu chỉ số đo thường xuyên cao hơn ngưỡng khuyến nghị, hãy ghi lại kết quả và trao đổi với nhân viên y tế để được đánh giá. Không nên đợi đến khi xuất hiện triệu chứng mới kiểm tra huyết áp.

Cách đo huyết áp đúng tại nhà

Đo huyết áp tại nhà giúp theo dõi sự thay đổi của chỉ số theo thời gian. Tuy nhiên, tư thế đo, thời điểm đo và cách sử dụng máy đều có thể ảnh hưởng đến kết quả.

Bước 1: Chuẩn bị trước khi đo

Tránh hút thuốc, uống cà phê hoặc vận động thể lực trong khoảng 30 phút trước khi đo.
Đi vệ sinh nếu đang buồn tiểu.
Ngồi nghỉ yên tĩnh ít nhất 5 phút trước khi đo.
Chọn máy đo huyết áp đã được kiểm định hoặc xác nhận độ chính xác; máy đo bắp tay thường được ưu tiên.

Bước 2: Ngồi đúng tư thế

Ngồi trên ghế có tựa lưng, hai bàn chân đặt phẳng trên sàn, không bắt chéo chân. Đặt cánh tay lên bàn sao cho vòng bít ngang mức tim.

Quấn vòng bít trực tiếp lên da cánh tay, đúng vị trí và kích thước theo hướng dẫn của máy. Không quấn quá lỏng hoặc quá chặt.

Bước 3: Tiến hành đo và ghi kết quả

Trong lúc đo, không nói chuyện, cử động hoặc sử dụng điện thoại. Nên đo ít nhất hai lần, cách nhau khoảng một phút, rồi ghi lại các chỉ số cùng thời gian đo.

Nếu cần theo dõi tại nhà, hãy đo vào những thời điểm nhất quán theo hướng dẫn của bác sĩ. Không tự thay đổi thuốc chỉ dựa trên một kết quả đo riêng lẻ.

Bước 4: Theo dõi và đánh giá chỉ số

Ghi lại huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương và nhịp tim nếu máy có hiển thị. Mang nhật ký đo hoặc dữ liệu từ máy đến buổi khám để giúp bác sĩ đánh giá chính xác hơn.

Nếu kết quả cao bất thường, hãy ngồi nghỉ yên tĩnh rồi đo lại đúng cách. Nếu huyết áp vẫn cao, cần liên hệ nhân viên y tế để được hướng dẫn xử trí phù hợp.

Những yếu tố có thể làm huyết áp tăng cao tạm thời

Không phải mọi kết quả huyết áp cao đều đồng nghĩa với tăng huyết áp kéo dài. Một số yếu tố có thể khiến chỉ số tăng tạm thời hoặc làm sai lệch kết quả đo.

Căng thẳng, lo lắng

Tâm lý hồi hộp, căng thẳng hoặc lo lắng khi đo huyết áp có thể làm chỉ số tăng. Một số người có huyết áp cao tại phòng khám nhưng thấp hơn khi đo đúng cách ở nhà, tình trạng này cần được nhân viên y tế đánh giá.

Cà phê, thuốc lá và vận động

Caffeine, nicotine và hoạt động thể lực gần thời điểm đo có thể ảnh hưởng đến kết quả. Vì vậy, nên tránh các yếu tố này trong khoảng thời gian được khuyến nghị trước khi đo.

Tư thế đo và vòng bít không phù hợp

Nói chuyện khi đo, bắt chéo chân, để tay thấp hơn mức tim hoặc sử dụng vòng bít sai kích thước đều có thể làm kết quả thiếu chính xác.

Thuốc và bệnh lý đi kèm

Một số thuốc có thể ảnh hưởng đến huyết áp, tùy hoạt chất và tình trạng sức khỏe. Nếu nghi ngờ thuốc đang dùng làm thay đổi huyết áp, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc dược sĩ; không tự ý ngừng thuốc kê đơn.

Nếu huyết áp thường xuyên cao dù đã đo đúng cách, bạn nên đi khám để tìm nguyên nhân và được hướng dẫn kiểm soát phù hợp.

Khi nào huyết áp cao cần đi khám hoặc cấp cứu?

Bạn nên đặt lịch khám nếu huyết áp đo tại nhà thường xuyên từ 135/85 mmHg trở lên, hoặc có kết quả đo tại cơ sở y tế từ 140/90 mmHg trở lên. Đây là các ngưỡng tham khảo phổ biến; bác sĩ sẽ đánh giá thêm dựa trên cách đo, tuổi, bệnh nền và nguy cơ tim mạch.

Khi chỉ số huyết áp tăng rất cao

Nếu huyết áp đo được trên 180 mmHg tâm thu và/hoặc trên 120 mmHg tâm trương, hãy ngồi nghỉ và đo lại sau ít nhất một phút.

Nếu chỉ số vẫn rất cao nhưng không có triệu chứng cảnh báo: Liên hệ nhân viên y tế ngay để được hướng dẫn xử trí; không tự ý uống thêm thuốc hạ huyết áp.
Nếu kèm đau ngực, khó thở, yếu hoặc tê đột ngột, thay đổi thị lực, khó nói hay đau lưng dữ dội: Cần gọi cấp cứu hoặc đến cơ sở cấp cứu ngay. Không chờ huyết áp tự giảm.

Nếu đang mang thai hoặc mới sinh, huyết áp cao cần được đánh giá riêng vì ngưỡng cảnh báo và cách xử trí có thể khác. Hãy liên hệ cơ sở y tế sớm nếu có chỉ số bất thường, đặc biệt khi kèm đau đầu dữ dội, nhìn mờ, đau vùng thượng vị hoặc khó thở.

Người cao tuổi nên kiểm tra huyết áp định kỳ, đặc biệt khi có bệnh nền tim mạch, đái tháo đường hoặc bệnh thận. Tần suất đo và mục tiêu huyết áp nên được cá thể hóa theo tình trạng sức khỏe và hướng dẫn của bác sĩ.

Biết huyết áp bao nhiêu là cao giúp bạn chủ động phát hiện nguy cơ và chăm sóc sức khỏe tim mạch. Ở người trưởng thành, huyết áp từ 140/90 mmHg trở lên khi đo tại cơ sở y tế thường thuộc ngưỡng cần đánh giá tăng huyết áp. Tuy nhiên, một lần đo chưa đủ để tự chẩn đoán; bạn cần đo đúng cách, theo dõi các chỉ số và đi khám khi kết quả thường xuyên cao.

Thiết bị y tế Minh An khuyến khích bạn lựa chọn máy đo huyết áp phù hợp, kiểm tra cách sử dụng và ghi lại kết quả để thuận tiện theo dõi. Nếu cần hỗ trợ lựa chọn thiết bị, hãy liên hệ dược sĩ hoặc nhân viên tư vấn để được hướng dẫn phù hợp với nhu cầu sử dụng.

FAQ

Huyết áp cao có triệu chứng gì?

Nhiều người không có triệu chứng. Đau đầu, chóng mặt hoặc nhìn mờ có thể xuất hiện nhưng không đủ để xác định tăng huyết áp. Cần đo huyết áp để phát hiện và theo dõi.

Nên đo huyết áp vào lúc nào?

Bạn có thể đo vào những thời điểm nhất quán mỗi ngày theo hướng dẫn của nhân viên y tế, thường là buổi sáng và buổi tối khi cần theo dõi tại nhà. Trước khi đo, nên ngồi nghỉ ít nhất 5 phút và tránh caffeine, thuốc lá hoặc vận động trong khoảng 30 phút.

Huyết áp cao có thể tự giảm được không?

Chỉ số tăng tạm thời có thể giảm khi nghỉ ngơi và loại bỏ yếu tố gây ảnh hưởng. Tuy nhiên, nếu huyết áp thường xuyên cao, bạn cần được đánh giá và kiểm soát lâu dài. Không nên tự ý ngừng hoặc thay đổi thuốc đang sử dụng dù chỉ số đã giảm.

Tài liệu tham khảo

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) – Hypertension.
American Heart Association – Understanding Blood Pressure Readings.

Nắm rõ bản chất xước măng rô là gì cùng việc bổ sung đầy đủ Vitamin C, E sẽ giúp đôi tay tránh khỏi những tổn thương nhỏ nhưng đầy phiền toái. Đồng thời, việc đảm bảo sát khuẩn sạch sẽ trong quá trình xử lý vết xước là yếu tố then chốt để ngăn ngừa nhiễm trùng.

Nếu có gì thắc mắc hãy gọi điện cho ABCPharmacy nhé

Để được tư vấn và giao hàng tận nơi: 02363.866.722

🏚️ 47 Trần Quốc Toản, Hải Châu, Đà Nẵng - ☎️ 02363 820 015

🏚️ 267 Hồ Nghinh, Sơn Trà, Đà Nẵng - ☎️ 02363.922.092

🏚️ 150 Dương Đình Nghê, Sơn Trà, Đà Nẵng - ☎️ 02363.688.755

🏚️ 40 Phan Tôn, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng - ☎️ 02363.866.722

🏚️ 01 An Thượng 2, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng - ☎️ 02363.55 68 99

🏚️ 27 Lê Quang Đạo, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng - ☎️ 02363.968.965

Zalo: Nhà Thuốc ABCPharmacy

Tư vấn miễn phí, book đơn dễ dàng, giao hàng tận nơi.

Page: https://www.facebook.com/abcpharmacy51