Da Nang Hoi An Hue

ABC Pharmacy - The premier destination for all your healthcare needs in Da Nang, Hoi An, Hue, Nha Trang and Dong Hoi - Viet Nam

02363820015

Giúp Ngủ Ngon Bằng Thực Phẩm Tốt Hơn Thuốc An Thần

Hãy thử ngay những loại thực phẩm dưới đây để luôn ngon giấc và khỏe mạnh mỗi khi thức giấc.

Trứng luộc chín

Bạn có biết rằng, trứng luộc là loại thực phẩm giúp ngủ ngon hay không? Chúng ta chỉ thường ăn trứng vào bữa sáng mà không biết rằng ăn trứng luộc vào ban đêm rất có lợi cho giấc ngủ. Trứng chứa cả protein để giúp bạn no bụng và tryptophan giúp bạn ngủ ngon hơn.

nhung-thuc-pham-giup-ngu-ngon-tot-hon-thuoc-an-than- abc pharmacy da nang

Măng tây

Măng tây là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Chúng chứa lượng folate vừa phải, một loại vitamin đem đến cảm giác buồn ngủ. Ngoài ra, măng tây còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tim mạch, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể với vitamin A và C.

Ức gà

Ức gà hầu như không chứa chất béo và rất dồi dào protein nạc, hàm lượng tryptophan cao, không khiến bạn cảm thấy quá no mà còn dễ ngủ. Bạn có thể chế biến ức gà thành nhiều món ăn hấp dẫn để phù hợp với khẩu vị.

Cá hồi và cá ngừ

Cá hồi và cá ngừ chứa vitamin B6, một khoáng chất cần có để tạo ra hormone melatonin tạo cảm giác buồn ngủ. Thưởng thức món salad cá hồi vào bữa tối là một ý tưởng không tồi đối với những người mất ngủ, bởi chúng sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Gạo lứt

Gạo lứt không chỉ là loại thực phẩm giảm cân hiệu quả, tốt cho hệ tiêu hóa mà chúng còn giúp bạn ngủ ngon hơn nữa. Nguyên nhân là do gạo lứt chứa nhiều chất xơ hơn gạo trắng.

nhung-thuc-pham-giup-ngu-ngon-tot-hon-thuoc-an-than- abc pharmacy da nang

Cherry

Cherry là loại quả thích hợp để ăn nhẹ buổi tối vì chúng chứa một lượng chất xơ vừa phải và là một trong số ít các loại thực phẩm có chứa melatonin tự nhiên, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Cải bó xôi và cải xoăn

Nếu bạn bị mất ngủ, hãy thử ăn nhiều cải bó xôi và cải xoăn. Chúng đều là những loại rau quen thuộc, có thể chế biến thành nhiều món salad ngon miệng. Cải bó xôi và cải xoăn đều chứa một lượng lớn canxi giúp cơ thể bạn sử dụng tryptophan để sản xuất melatonin gây buồn ngủ.

Bắp rang bơ

Ngạc nhiên không, ăn bắp rang bơ có thể khiến bạn ngủ ngon và sâu hơn đấy. Điều này lý giải nguyên nhân vì sao bạn cảm thấy mệt mỏi thêm một chút sau những buổi xem phim đêm. Món ăn vặt giàu chất xơ này được chứng minh là khiến con người dễ buồn ngủ.

nhung-thuc-pham-giup-ngu-ngon-tot-hon-thuoc-an-than- abc pharmacy da nang

Trên đây là 8 loại thực phẩm giúp ngủ ngon mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày thay vì lệ thuộc vào thuốc an thần để có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Nếu có gì thắc mắc hãy gọi điện cho ABC Pharmacy nhé
Để được tư vấn và giao hàng tận nơi: 02363.866.722
Hoặc đặt sản phẩm cần tìm qua app NOW
Hiện tại nhà thuốc có 3 hệ thống chi nhánh chính tại Đà Nẵng:
Cơ sở 1: 51 Trần Bình Trọng, Hải Châu, Đà Nẵng – 0236. 3866722
NOW: https://bit.ly/2wImdND
Cơ sở 2: 267 Hồ Nghinh, Sơn Trà, Đà Nẵng – 0236. 3922092
NOW: https://bit.ly/2Uxw2XK
Cơ sở 3: 47 Trần Quốc Toản, Đà Nẵng – 0236. 3820015
NOW: https://bit.ly/2R21Kdj
Zalo: 0768.240.425
Tư vấn miễn phí, book đơn dễ dàng, giao hàng tận nơi.
Page: https://www.facebook.com/abcpharmacy51

From: LongChau

CÔNG TY TNHH ABC PHARMACARE

MST: 0402281209 cấp ngày 17/06/2025

Địa chỉ: 06 Trần Quang Diệu, Phường An Hải, Thành phố Đà Nẵng, Việt Nam.

Bản đồ đường đi

Kết nối với chúng tôi

Facebook

Giúp Ngủ Ngon Bằng Thực Phẩm Tốt Hơn Thuốc An Thần

pharmacy, da nang, pharmacy near me, free ship, online, nhà thuốc tây, hiệu thuốc, pharmacies, 다낭약국, apotheke, pharmacies, 薬局, Giúp Ngủ Ngon Bằng Thực Phẩm Tốt Hơn Thuốc An Thần

Mất ngủ quả là cơn ác mộng của không ít người. Tình trạng này kéo dài có thể khiến cơ thể suy nhược, đầu óc mơ màng, không thể nào tập trung làm bất cứ việc gì. Tuy nhiên, mọi việc chưa quá muộn nếu b

Giúp Ngủ Ngon Bằng Thực Phẩm Tốt Hơn Thuốc An Thần

Khi nào thì cần mang vớ áp lực điều trị suy giãn tĩnh mạch?

Cao Sao La – Bí Quyết Xoa Dịu Đau Nhức Từ Tinh Dầu Thiên Nhiên

Trà Atiso Nam Xanh – Giải Độc, Mát Gan, Tăng Cường Sức Khỏe

Tỏi Kim Cương Đông Á – Tăng Sức Đề Kháng, Bảo Vệ Sức Khỏe Từ Bên Trong

Trà Bát Bảo – Bí Quyết Bổ Dưỡng Sức Khỏe

Thạch Nha Đam Sâm Vị Lựu Đỏ - Bổ Sung Collagen, Hỗ Trợ Đẹp Da Đẹp Dáng, Tiêu Hóa Khỏe

Cao Lạc Tiên – Giải Pháp Tự Nhiên Cho Giấc Ngủ Sâu Và Tinh Thần Thư Thái

Cao Dán Ngải Cứu YHCT – Giải Pháp Từ Thiên Nhiên Cho Cơn Đau Nhức Xương Khớp Hiệu Quả

Nano Curcumin 365: Tinh chất giúp hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp da

Khám phá công dụng tuyệt vời của gừng nướng mật ong Nam Xanh