Cúm A Kiêng Gì? Những Điều Cần Tránh Khi Bị Cúm A

Da Nang, Hoi An, Hue, Nha Trang and Dong Hoi

ABC Pharmacy - The premier destination for all your healthcare needs in Viet Nam

02363820015

Cúm A Kiêng Gì? Những Điều Cần Tránh Khi Bị Cúm A

Khi mắc cúm A, người bệnh thường gặp các triệu chứng như sốt cao, đau nhức cơ thể, ho và mệt mỏi. Bên cạnh việc nghỉ ngơi, bổ sung dinh dưỡng và điều trị đúng cách, việc tìm hiểu cúm A kiêng gì cũng rất quan trọng để hỗ trợ quá trình hồi phục và hạn chế các yếu tố khiến triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy người bị cúm A cần tránh những gì trong ăn uống và sinh hoạt? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Cúm A kiêng gì trong chế độ ăn uống hàng ngày?

Khi bị cúm, lớp niêm mạc hô hấp và hệ tiêu hóa đều trở nên vô cùng nhạy cảm. Để không làm trầm trọng thêm các triệu chứng ho, đau họng và buồn nôn, người bệnh cần loại bỏ các nhóm thực phẩm sau:

Kiêng nước đá lạnh và thực phẩm đông lạnh

Nhiều người có thói quen ngậm đá lạnh để giải nhiệt khi bị sốt. Tuy nhiên, nhiệt độ lạnh sẽ làm các mao mạch ở cổ họng co lại đột ngột, làm giảm lượng máu đến nuôi dưỡng niêm mạc họng. Hậu quả là lớp màng bảo vệ cổ họng yếu đi, tạo điều kiện cho virus cúm và vi khuẩn cơ hội tấn công sâu hơn, gây ra tình trạng ho đờm và viêm họng mủ tồi tệ hơn.

Kiêng thức ăn khô cứng, sắc nhọn

Các loại thực phẩm như bánh quy khô, hạt rang (hướng dương, hạt bí), các loại bánh mì nướng giòn... khi đi qua cổ họng đang bị sưng viêm sẽ tạo ra ma sát cơ học. Sự cọ xát này gây đau rát, kích ứng niêm mạc và kích hoạt các cơn ho khan dữ dội, liên tục. Hãy ưu tiên các món ăn lỏng, mềm, dễ nuốt như súp gà, cháo loãng, canh hầm.

Kiêng thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán

Khi bị cúm A, enzyme tiêu hóa trong dạ dày và ruột hoạt động kém hiệu quả hơn bình thường (đặc biệt khi bệnh nhân có kèm triệu chứng tiêu chảy, buồn nôn). Việc nạp các món ăn chứa quá nhiều chất béo khó tiêu (như gà rán, khoai tây chiên, nội tạng động vật) sẽ gây đầy hơi, chướng bụng và trào ngược dạ dày, khiến cơ thể càng thêm mệt mỏi.

Rượu bia và đồ uống chứa Caffeine

Cà phê, trà đặc, nước tăng lực và các loại rượu bia là những chất lợi tiểu mạnh. Khi bị sốt cao, cơ thể đã mất đi một lượng nước và chất điện giải khổng lồ qua đường mồ hôi. Việc tiêu thụ các đồ uống này sẽ đẩy nhanh tốc độ mất nước, làm máu cô đặc lại, tăng nguy cơ sốc nhiệt và khiến người bệnh cảm thấy choáng váng, đau đầu dữ dội hơn.

Những điều cần tránh trong thói quen sinh hoạt khi bị cúm A

Không chỉ kiểm soát thực đơn, việc tuân thủ các nguyên tắc sinh hoạt cũng là câu trả lời quan trọng cho vấn đề những điều cần tránh khi bị cúm A:

Kiêng tắm nước lạnh hoặc tắm quá lâu

Người bị cúm A có thể tắm rửa để giữ vệ sinh, nhưng tuyệt đối không được tắm bằng nước lạnh. Nước lạnh làm lỗ chân lông co rút, nhiệt độ không thoát ra ngoài được khiến tình trạng sốt cao thêm nguy hiểm. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên ngâm bồn hoặc tắm quá lâu (trên 10 phút) để tránh bị nhiễm lạnh thứ phát. Hãy lau người hoặc tắm nhanh bằng nước ấm trong phòng kín gió, lau khô người và sấy tóc ngay lập tức.

Kiêng làm việc quá sức và thức khuya

Hệ miễn dịch cần một nguồn năng lượng khổng lồ và khoảng thời gian nghỉ ngơi tuyệt đối (đặc biệt là trong giấc ngủ sâu) để sản xuất tế bào bạch cầu chống lại virus. Cố gắng làm việc, tập thể dục cường độ cao hay thức khuya khi đang bị cúm sẽ vắt kiệt sức lực của cơ thể, làm suy giảm hệ miễn dịch và kéo dài thời gian mang bệnh từ vài ngày lên đến hàng tuần.

Tránh những nơi đông người

Virus cúm A lây lan với tốc độ chóng mặt qua các giọt bắn khi ho, hắt hơi. Trong ít nhất 5 đến 7 ngày đầu khởi phát triệu chứng, người bệnh mang lượng virus rất lớn trong dịch tiết hô hấp. Việc đi làm, đi học hay đến siêu thị không chỉ làm người bệnh mệt mỏi hơn mà còn lây lan virus ra cộng đồng, gây nguy hiểm cho những người có hệ miễn dịch yếu (trẻ sơ sinh, người già, phụ nữ mang thai).

Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc kháng sinh

Cúm A là do virus gây ra, trong khi thuốc kháng sinh chỉ có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn. Việc tự ý ra tiệm thuốc mua kháng sinh uống không giúp hạ sốt hay giảm ho, mà chỉ làm hệ vi sinh đường ruột bị tiêu diệt, gây tiêu chảy và tăng nguy cơ kháng kháng sinh về sau. Chỉ sử dụng kháng sinh khi có chỉ định của bác sĩ (trong trường hợp bác sĩ xác định bạn đã bị bội nhiễm vi khuẩn thứ phát như viêm tai giữa, viêm phổi).

FAQ

Bị cúm A có kiêng gió, phải trùm chăn kín mít không?

Không nên trùm chăn kín mít. Dân gian thường quan niệm bị "cảm" phải trùm chăn để vã mồ hôi. Tuy nhiên, khi đang sốt cao, việc trùm chăn dày, đóng kín cửa phòng sẽ làm thân nhiệt tăng vọt, dễ dẫn đến co giật (đặc biệt ở trẻ em). Bệnh nhân cần nằm nghỉ trong môi trường thoáng khí, mặc quần áo cotton thấm hút mồ hôi. Tránh ngồi ngay trước luồng gió thẳng của quạt hoặc máy lạnh, nhưng phải mở cửa sổ để không khí trong phòng được lưu thông, đẩy bớt mật độ virus ra ngoài.

Bị cúm A có kiêng thịt gà, hải sản không?

Không cần kiêng, trừ khi bạn bị dị ứng. Thịt gà (đặc biệt là súp gà) được y học hiện đại chứng minh có chứa Cysteine – một loại axit amin giúp làm loãng dịch nhầy trong phổi và làm dịu triệu chứng viêm họng cực kỳ hiệu quả. Hải sản giàu kẽm, tốt cho hệ miễn dịch. Bạn chỉ cần chế biến chúng dưới dạng luộc, hấp, nấu cháo hoặc hầm nhừ để dễ tiêu hóa.

Đang bị cúm A có nên nằm máy lạnh không?

Bạn hoàn toàn có thể nằm điều hòa để cơ thể cảm thấy dễ chịu, nhưng cần tuân thủ nguyên tắc: Cài đặt nhiệt độ từ 26°C - 28°C (không để quá chênh lệch với nhiệt độ ngoài trời), không để cánh đảo gió phả thẳng hơi lạnh vào đầu, mặt và cổ. Đặc biệt, nên đặt một chậu nước hoặc bật máy phun sương tạo ẩm trong phòng để tránh làm khô niêm mạc mũi họng.

Tài liệu tham khảo

Tuân thủ các kiêng cữ và ưu tiên thức ăn lỏng, ấm giúp cơ thể nhanh phục hồi sau cúm A. Để phòng ngừa biến chứng suy hô hấp thầm lặng, người bệnh cần theo dõi sát thân nhiệt và chỉ số SpO2 tại nhà. Liên hệ ABC Pharmacy để được dược sĩ tư vấn thuốc điều trị và trang bị máy đo SpO2, nhiệt kế chính hãng.

Nếu có gì thắc mắc hãy gọi điện cho ABCPharmacy nhé

Để được tư vấn và giao hàng tận nơi: 02363.866.722

🏚️ 47 Trần Quốc Toản, Hải Châu, Đà Nẵng - ☎️ 02363 820 015

🏚️ 267 Hồ Nghinh, Sơn Trà, Đà Nẵng - ☎️ 02363.922.092

🏚️ 150 Dương Đình Nghê, Sơn Trà, Đà Nẵng - ☎️ 02363.688.755

🏚️ 40 Phan Tôn, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng - ☎️ 02363.866.722

🏚️ 01 An Thượng 2, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng - ☎️ 02363.55 68 99

🏚️ 27 Lê Quang Đạo, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng - ☎️ 02363.968.965

Zalo: Nhà Thuốc ABCPharmacy

Tư vấn miễn phí, book đơn dễ dàng, giao hàng tận nơi.

Page: https://www.facebook.com/abcpharmacy51