Cách đo thị lực tại nhà bằng bảng đo mắt chuẩn xác cho bé và gia đình

Da Nang, Hoi An, Hue, Nha Trang and Dong Hoi

ABC Pharmacy - The premier destination for all your healthcare needs in Viet Nam

02363820015

Cách đo thị lực tại nhà bằng bảng đo mắt chuẩn xác cho bé và gia đình

Sự gia tăng thời gian tiếp xúc với màn hình điện tử đang khiến tỷ lệ suy giảm thị lực và các tật khúc xạ (cận, viễn, loạn thị) tăng cao ở mọi lứa tuổi. Việc phát hiện sớm các dấu hiệu mờ mắt thông qua phương pháp đo thị lực tại nhà là bước sàng lọc ban đầu vô cùng quan trọng. Bằng cách sử dụng các công cụ nhãn khoa cơ bản, bạn hoàn toàn có thể tự đánh giá độ tinh tường của đôi mắt trước khi quyết định đến cơ sở y tế chuyên sâu.

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn hướng dẫn chi tiết về cách đo mắt tại nhà an toàn, chính xác và cách giải mã các chỉ số y khoa đằng sau những hàng chữ cái.

Phân loại 3 bảng đo mắt chuẩn y khoa phổ biến

Để thực hiện kiểm tra thị lực tại nhà, bạn cần trang bị một bảng đo thị lực (Eye Chart) in trên giấy mờ không lóa hoặc bảng đèn LED. Dưới góc độ nhãn khoa, có 3 loại bảng tiêu chuẩn được sử dụng rộng rãi trên toàn cầu:

1. Bảng Snellen (Bảng chữ cái)

Đây là loại bảng đo mắt kinh điển và phổ biến nhất, được thiết kế bởi bác sĩ nhãn khoa Hermann Snellen vào năm 1862. Bảng bao gồm 11 hàng chữ cái in hoa (như C, D, E, F, L, O, P, T...). Kích thước chữ cái to nhất ở hàng trên cùng và nhỏ dần khi đi xuống các hàng dưới. Bảng Snellen chỉ phù hợp với những người đã biết đọc chữ cái chữ cái Latinh.

2. Bảng chữ E (Tumbling E Chart)

Bảng chữ E được thiết kế đặc biệt với duy nhất một ký tự "E" nhưng được xoay theo 4 hướng khác nhau (Lên, Xuống, Trái, Phải). Kích thước ký tự cũng nhỏ dần từ trên xuống dưới. Loại bảng này cực kỳ lý tưởng để kiểm tra thị lực tại nhà cho trẻ em chưa biết chữ, người mù chữ hoặc người không quen thuộc với bảng chữ cái Latinh. Người được đo chỉ cần dùng tay chỉ theo hướng mở của chữ E.

3. Bảng Landolt C (Vòng tròn hở)

Tương tự như bảng chữ E, bảng Landolt C sử dụng một vòng tròn bị khuyết một góc (giống chữ C) xoay theo nhiều hướng. Bảng này mang tính chính xác rất cao vì nó loại bỏ được khả năng người bệnh "đoán" chữ cái dựa trên hình dáng tổng thể, thường được dùng trong các bài kiểm tra thị lực khắt khe như thi bằng lái xe, khám tuyển phi công.

Hướng dẫn cách đo thị lực tại nhà chi tiết (4 Bước)

Bước 1: Chuẩn bị không gian và dán bảng đo

Chọn một căn phòng có chiều dài ít nhất 5 đến 6 mét, ánh sáng ngập tràn và tỏa đều (không để ánh sáng chiếu thẳng vào mắt người đo hoặc phản chiếu gây lóa trên bảng đo mắt chuẩn y khoa).
Dán bảng đo lên tường sao cho hàng chữ tương đương với mức thị lực 10/10 nằm ngang đúng tầm mắt của người được đo.

Bước 2: Thiết lập khoảng cách và tư thế

Yêu cầu người được đo đứng hoặc ngồi trên ghế cách bảng đúng 5 mét. Nếu dùng bảng Snellen quốc tế 6m, khoảng cách tương ứng là 6 mét (20 feet).
Nếu người đo đang đeo kính cận/viễn để nhìn xa, hãy tiếp tục đeo kính trong quá trình đo để kiểm tra "thị lực có kính chỉnh kính" (Corrected Visual Acuity).

Bước 3: Thực hiện che mắt và đọc bảng

Cách sử dụng bảng đo thị lực: Tuân thủ nguyên tắc đo từng mắt một. Dùng tay lõm hoặc một miếng bìa cứng che kín mắt trái (không nhắm nghiền hay ấn mạnh vào nhãn cầu trái vì sẽ gây mờ mắt khi đổi bên).
Cách đọc bảng đo thị lực: Bắt đầu đọc từ hàng chữ to nhất trên cùng, đọc từ trái sang phải, rồi lần lượt đi xuống các hàng chữ nhỏ hơn. Đọc đến khi nào người đo đọc sai quá một nửa số ký tự trên một hàng thì dừng lại.

Bước 4: Ghi nhận kết quả và đổi bên

Thị lực của mắt phải chính là chỉ số ghi ở hàng chữ nhỏ nhất mà người đo đọc đúng được toàn bộ (hoặc quá nửa).
Bỏ che mắt trái, nghỉ ngơi 10 giây. Sau đó che mắt phải và lặp lại toàn bộ quy trình đo cho mắt trái.

Giải mã kết quả: Thị lực 10/10 có nghĩa là gì?

Ở rìa của mỗi bảng đo thị lực, bạn sẽ thấy các phân số như 20/20, 20/40 hoặc hệ thập phân như 10/10, 5/10.

Chỉ số thị lực 10/10 (hoặc 20/20 theo hệ Mỹ): Đây là mức thị lực bình thường. Điều này có nghĩa là ở khoảng cách tiêu chuẩn (5 mét hoặc 20 feet), mắt bạn có thể nhìn rõ những chi tiết mà một đôi mắt khỏe mạnh bình thường có thể nhìn thấy.
Chỉ số dưới 10/10 (ví dụ 5/10): Có nghĩa là mắt bạn phải đứng ở khoảng cách 5 mét mới nhìn rõ được dòng chữ mà một người mắt sáng bình thường có thể nhìn rõ ở khoảng cách 10 mét. Chỉ số càng thấp, mắt càng kém.

FAQ

Kiểm tra thị lực ở nhà có thể thay thế việc đi khám bác sĩ không?

Hoàn toàn không. Việc tự đo thị lực bằng bảng Snellen hay Landolt C chỉ đánh giá được độ nhạy bén của thị lực trung tâm (để phát hiện sớm tật khúc xạ như cận, viễn, loạn). Phương pháp này không thể phát hiện các bệnh lý tiềm ẩn nguy hiểm bên trong đáy mắt, tăng nhãn áp (Glaucoma), đục thủy tinh thể hay tổn thương võng mạc. Bạn vẫn cần đi khám bác sĩ nhãn khoa định kỳ 6 tháng - 1 năm/lần.

Đang mệt mỏi hoặc thiếu ngủ có nên đo thị lực không?

Không nên. Sự mệt mỏi, thiếu ngủ hoặc làm việc trước màn hình máy tính nhiều giờ liên tục sẽ gây ra hiện tượng co quắp thể mi (cận thị giả), khiến mắt bị mờ tạm thời. Hãy đo thị lực khi mắt đã được nghỉ ngơi đầy đủ để có kết quả chính xác nhất.

Nếu che mắt bằng tay, tại sao không được nhắm chặt mắt bị che?

Khi bạn nhắm chặt hoặc dùng lòng bàn tay ấn mạnh vào mắt bị che, áp lực sẽ làm biến đổi hình dạng giác mạc tạm thời. Khi mở mắt ra để đổi bên đo, mắt đó sẽ bị mờ nhòe, dẫn đến việc đọc bảng đo mắt không còn chính xác. Hãy mở cả hai mắt, nhưng dùng một tấm bìa cứng chắn tầm nhìn của mắt cần che.

Tài liệu tham khảo

Việc trang bị và duy trì thói quen tự theo dõi sức khỏe thị giác định kỳ là chìa khóa bảo vệ đôi mắt cho cả gia đình. Nắm vững cách đo thị lực tại nhà sẽ giúp bạn phát hiện sớm những bất thường để kịp thời can thiệp y khoa.

Bên cạnh bảng đo mắt, để chăm sóc sức khỏe toàn diện cho gia đình, việc trang bị các thiết bị y tế cơ bản là vô cùng cần thiết. Tại Thiết bị Y tế Minh An, chúng tôi cung cấp đầy đủ các dụng cụ thăm khám tại nhà chính hãng, từ bảng đo thị lực chuẩn y khoa, máy đo huyết áp đến máy thử đường huyết.

Nếu có gì thắc mắc hãy gọi điện cho ABCPharmacy nhé

Để được tư vấn và giao hàng tận nơi: 02363.866.722

🏚️ 47 Trần Quốc Toản, Hải Châu, Đà Nẵng - ☎️ 02363 820 015

🏚️ 267 Hồ Nghinh, Sơn Trà, Đà Nẵng - ☎️ 02363.922.092

🏚️ 150 Dương Đình Nghê, Sơn Trà, Đà Nẵng - ☎️ 02363.688.755

🏚️ 40 Phan Tôn, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng - ☎️ 02363.866.722

🏚️ 01 An Thượng 2, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng - ☎️ 02363.55 68 99

🏚️ 27 Lê Quang Đạo, Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng - ☎️ 02363.968.965

Zalo: Nhà Thuốc ABCPharmacy

Tư vấn miễn phí, book đơn dễ dàng, giao hàng tận nơi.

Page: https://www.facebook.com/abcpharmacy51