Các Lợi Ích Của Khoai Lang Đối Với Sức Khỏe

Da Nang Hoi An Hue

ABC Pharmacy - The premier destination for all your healthcare needs in Da Nang, Hoi An, Hue, Nha Trang and Dong Hoi - Viet Nam

02363820015

Các Lợi Ích Của Khoai Lang Đối Với Sức Khỏe

Ngọt bùi, mềm mịn và thơm lừng là những gì người ta miêu tả về khoai lang nướng. Trong Đông y, khoai lang có nhiều tên như cam thử, phiên chử. Củ khoai tính bình, ngọt, có tác dụng bồi bổ cơ thể, ích khí, cường thận, kiện vị, tiêu viêm, thanh can, lợi mật, sáng mắt. Nhiều người còn tận dụng khoai lang để giảm cân, trị bệnh vàng da, ung nhọt, viêm tuyến vú…

Ước tính, trong một củ khoai lang có chứa 26g tinh bột (chỉ bằng 1/2 lượng tinh bột trong khoai tây và 1/3 tinh bột có trong cơm trắng), 3.9g chất xơ, 3mg vitamin C, 0.3mg vitamin B6, 438mg kali, 32mg magie, 39mg calcium... và gần như không chứa chất béo.

Cac-loi-ich-cua-khoai-lang-abcpharmacy-danang

Chăm chỉ ăn khoai lang, bạn sẽ nhận về hàng tá lợi ích tuyệt vời

- Chống ung thư : Theo Medical Daily, anthocyanin có nhiều trong củ khoai lang tím có tác dụng làm chậm sự phát triển của một số loại tế bào ung thư, bao gồm cả những loại ung thư ruột kết và ung thư vú.

- Tốt cho thị lực: Khoai lang là thực phẩm chứa rất nhiều beta-carotene, hợp chất từ thực vật mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A nên rất tốt cho mắt.

- Cải thiện chức năng não: Lượng anthocyanin có nhiều trong khoai lang có thể bảo vệ não bằng cách giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương gốc tự do.

- Sống thọ hơn: Bí quyết để người dân Okinawa (Nhật Bản) có tuổi thọ cao nhất thế giới đó là chế độ ăn giàu khoai lang.

Cac-loi-ich-cua-khoai-lang-abcpharmacy-danang

- Giảm cân: Khoai lang có lượng calo ít hơn cả khoai tây, cơm trắng… Ngoài ra, lượng đường tự nhiên trong khoai lang có thể thẩm thấu từ từ vào máu, tạo ra nguồn năng lượng cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy thay vì hàng ngày ăn từ 1 đến 2 chén cơm, bạn hãy thay bằng 1-2 củ khoai lang có thể giảm 20-25% lượng calo nạp vào cơ thể.

Khoai lang là món ăn bổ, lành mạnh, đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe thế nhưng lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Viện hàn lâm KH&CN Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội) khuyến cáo rằng ăn nhiều khoai lang có thể gây nóng trong, từ đó tác động không tốt đến đường tiêu hóa , dạ dày, gây khó chịu trong người, chính vì vậy có một số nhóm người cần hạn chế ăn khoai lang.

Cụ thể như sau:

1. Người đang đói

Theo lương y Sáng, khoai lang là thực phẩm có chứa nhiều đường tự nhiên, vì thế nếu ăn nhiều lúc đói sẽ làm tăng tiết dịch vị, gây nóng ruột, ợ nóng, sinh hơi trướng bụng.

Để tránh tình trạng này, bạn nên nấu, luộc hoặc nướng khoai thật chín để phá hủy chất men. Nếu bị đầy bụng, có thể uống nước gừng để chữa. Không nên ăn khoai lang khi đói.

Cac-loi-ich-cua-khoai-lang-abcpharmacy-danang

Không nên ăn khoai lang khi đói.

2. Người bị bệnh thận

Khi thận suy yếu đồng nghĩa với chức năng loại bỏ kali dư thừa bị yếu đi. Trong khi đó, khoai lang lại chứa nhiều kali, chất xơ, vitamin A… ăn quá nhiều khoai lang có thể gián tiếp gây ra cho người bệnh thận những tác hại nguy hiểm như rối loạn nhịp tim, yếu tim.

3. Người có hệ tiêu hóa không tốt

Lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng khuyến cáo, nếu có hệ tiêu khóa không tốt, thường xuyên bị đầy hơi, trướng bụng thì bạn không nên ăn khoai lang vì khi ăn sẽ làm tăng tiết dịch vị, gây nóng ruột, ợ chua, trướng bụng.

4. Người có bệnh về dạ dày

Đối tượng đang mắc các bệnh liên quan đến dạ dày, viêm loét dạ dày, bệnh nhân viêm dạ dày mãn tính dù thèm cũng không nên ăn khoai lang vì có thể làm cho tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.

Nếu có gì thắc mắc hãy gọi điện cho ABCPharmacy nhé
Để được tư vấn và giao hàng tận nơi: 02363.866.722
Hoặc đặt sản phẩm cần tìm qua app NOW
Hiện tại nhà thuốc có 3 hệ thống chi nhánh chính tại Đà Nẵng:
Cơ sở 1: 51 Trần Bình Trọng, Hải Châu, Đà Nẵng – 0236. 3866722
NOW: https://bit.ly/2wImdND
Cơ sở 2: 267 Hồ Nghinh, Sơn Trà, Đà Nẵng – 0236. 3922092
NOW: https://bit.ly/2Uxw2XK
Cơ sở 3: 47 Trần Quốc Toản, Đà Nẵng – 0236. 3820015
NOW: https://bit.ly/2R21Kdj
Zalo: 0768.240.425
Tư vấn miễn phí, book đơn dễ dàng, giao hàng tận nơi.
Page: https://www.facebook.com/abcpharmacy51

Theo ICTVietNam

CÔNG TY TNHH ABC PHARMACARE

MST: 0402281209 cấp ngày 17/06/2025

Địa chỉ: 06 Trần Quang Diệu, Phường An Hải, Thành phố Đà Nẵng, Việt Nam.

Bản đồ đường đi

Kết nối với chúng tôi

Facebook

Các Lợi Ích Của Khoai Lang Đối Với Sức Khỏe

pharmacy, da nang, giao hàng tận nơi, free ship, online, nha thuoc tay, Lợi Ích Của Khoai Lang Đối Với Sức Khỏe

Ngọt bùi, mềm mịn và thơm lừng là những gì người ta miêu tả về khoai lang nướng. Trong Đông y, khoai lang có nhiều tên như cam thử, phiên chử. Củ khoai tính bình, ngọt, có tác dụng bồi bổ cơ thể, ích

Các Lợi Ích Của Khoai Lang Đối Với Sức Khỏe

Khi nào thì cần mang vớ áp lực điều trị suy giãn tĩnh mạch?

Cao Sao La – Bí Quyết Xoa Dịu Đau Nhức Từ Tinh Dầu Thiên Nhiên

Trà Atiso Nam Xanh – Giải Độc, Mát Gan, Tăng Cường Sức Khỏe

Tỏi Kim Cương Đông Á – Tăng Sức Đề Kháng, Bảo Vệ Sức Khỏe Từ Bên Trong

Trà Bát Bảo – Bí Quyết Bổ Dưỡng Sức Khỏe

Thạch Nha Đam Sâm Vị Lựu Đỏ - Bổ Sung Collagen, Hỗ Trợ Đẹp Da Đẹp Dáng, Tiêu Hóa Khỏe

Cao Lạc Tiên – Giải Pháp Tự Nhiên Cho Giấc Ngủ Sâu Và Tinh Thần Thư Thái

Cao Dán Ngải Cứu YHCT – Giải Pháp Từ Thiên Nhiên Cho Cơn Đau Nhức Xương Khớp Hiệu Quả

Nano Curcumin 365: Tinh chất giúp hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp da

Khám phá công dụng tuyệt vời của gừng nướng mật ong Nam Xanh