Để bảo vệ, chăm sóc và duy trì chức năng của đôi mắt, tránh các tác nhân từ môi trường cũng như các bệnh lý về mắt, bạn đừng bỏ qua 5 loại vitamin đặc biệt quan trọng cho mắt dưới đây nhé.
Vitamin A
Vitamin A là chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ mắt, tăng cường sức khỏe niêm mạc và giác mạc, chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus, đẩy nhanh quá trình chữa lành các tổn thương sau phẫu thuật hoặc các tổn thương khác. Vitamin A còn giúp mắt hình thành sắc tố thị giác để có thể thích ứng tốt hơn trong bóng tối. Nếu thiếu Vitamin A có thể dẫn đến khô mắt, quáng gà, viêm kết mạc, nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn tới mù lòa.
Vitamin B
Vitamin B hỗ trợ gia tăng sự trao đổi chất của tế bào mắt, giảm sung huyết thần kinh thị giác, duy trì thị lực khỏe mạnh. Thiếu vitamin B gây ra triệu chứng mờ mắt, mỏi mắt, chảy nước mắt và co giật cơ mắt.
Vitamin C
Vitamin C có nhiệm vụ bảo vệ mắt khỏi tác hại của các tia cực tím, giúp các tế bào chống lại quá trình oxy hóa, có thể kiểm soát tình trạng viêm trong mắt. Vitamin C được chứng minh có thể ngăn ngừa và trì hoãn sự phát triển của bệnh đục thủy tinh thể, hạn chế xuất huyết kết mạc và chảy máu trong nhãn cầu. Vitamin C cũng rất cần thiết trong quá trình sản xuất collagen - một hợp chất cần thiết để điều trị tổn thương trong các mô của mắt.
Vitamin E
Vitamin E hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ mắt khỏi tác nhân gây hại bên ngoài, thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ cải thiện tình trạng giảm thị lực. Ngoài ra, Vitamin E còn ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
Lutein
Lutein là một hợp chất carotenoid chống viêm. Lutein kết hợp với zeaxanthin sẽ phát huy khả năng lọc ánh sáng xanh, giúp bảo vệ các điểm vàng của mắt, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và quá trình oxy hóa.
Việc thiếu một số loại vitamin sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến thị lực, giảm khả năng bảo vệ mắt và làm giảm chức năng của mắt. Đặc biệt ở người cao tuổi, việc thiếu hụt vitamin có thể khiến họ mắc một số vấn đề về mắt như viễn thị, mờ mắt, đục thủy tinh thể….
Bổ sung đầy đủ các loại vitamin cần thiết sẽ giúp cho mắt tránh được các tổn thương, tăng cường thị lực, tăng cường sự thích nghi của mắt với sự thay đổi cường độ ánh sáng. Đặc biệt, các loại vitamin sẽ giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và tăng nhãn áp cũng như làm chậm sự phát triển của bệnh đục thủy tinh thể.
Tuy nhiên, cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được các loại Vitamin trên mà phải bổ sung từ bên ngoài thông qua thực phẩm hoặc các loại thực phẩm chức năng. Thay vì bổ sung các loại vitamin một cách đơn lẻ, bạn có thể sử dụng các sản phẩm có chứa đầy đủ các loại vitamin quan trọng để bảo vệ và suy trì đôi mắt khỏe mạnh.
Nếu có gì thắc mắc hãy gọi điện cho ABCPharmacy nhé02363.866.722 NOW Cơ sở 1 51 Trần Bình Trọng, Hải Châu, Đà Nẵng – 0236. 3866722 NOW : https://bit.ly/2wImdND Cơ sở 2267 Hồ Nghinh, Sơn Trà, Đà Nẵng – 0236. 3922092 NOW : https://bit.ly/2Uxw2XK Cơ sở 347 Trần Quốc Toản, Đà Nẵng – 0236. 3820015 NOW : https://bit.ly/2R21Kdj Zalo : 0768.240.425Page : https://www.facebook.com/abcpharmacy51
